Jak przygotować zdrową przekąskę
Często mamy ochotę na jakąś przekąskę. Niezależnie od tego czy jesteśmy w pracy, czy w szkole. Z reguły są to przekąski niezdrowe, kupione w pobliskim sklepie lub markecie. Często są to słodkie bułki, rogaliki, ciastka, chipsy. Jak szybko przygotować przekąskę, która będzie zarówno zdrowa jak i smaczna? Odpowiadamy! O dziwo przygotowanie takiej przekąski wcale nie musi być drogie i pracochłonne. Czasem wystarczą te składniki, które mamy w domu, pod ręką. Dobrym i szybkim rozwiązaniem są ciasteczka owsiane. Do ich przygotowania wystarczy garść płatków owsianych, jajko i woda/mleko. Składniki wystarczy wymieszać i usmażyć na patelni. By dodać trochę smaku można je posypać rodzynkami, migdałami, wiórkami kokosowymi lub zwyczajnie posmarować ulubionym dżemem. Również szybką w przygotowaniu przekąską są prażone orzechy lub migdały. Wystarczy wrzucić garść na patelnię i chwilę podsmażyć. Mamy gotową przekąskę! Jak widać nie trzeba bardzo dużo czasu by zredukować ilość pochłanianych węglowodanów i zastąpić niezdrowe produkty zdrowymi i pełnymi wartości odżywczych.
