Słodycze to twój wróg, gdy jesteś na diecie!
Słodycze są niezwykle kaloryczne i zawierają duże ilości cukrów prostych, które powodują gwałtowne działanie dużych ilości insuliny, a to z kolei pociąga za sobą wiele frakcji, w wyniku których powstają wolne rodniki przyczyniające się do starzenia się skóry i całego organizmu. Poza tym słodycze powodują próchnicę i przyczyniają się do powstania cukrzycy i chorób układu krążenia. Według prowadzonych badań gdybyśmy wyeliminowali z pożywienia cukry proste żylibyśmy 1/3 dłużej! Ponadto im więcej słodyczy spożywamy, tym większa mamy na nie ochotce. Od słodyczy można się uzależnić! Ciasta, ciasteczka, herbatniki dostarczają dużych ilości cukru i tłuszczu, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego. Batoniki w swym składzie zawierają duże ilości węglowodanów i tłuszczu oraz wiele substancji dodatkowych takich jak sztuczne barwniki i konserwanty. Czekolada jest produktem wysokokalorycznym. Na wysoką wartość energetyczną czekolady wpływa głównie obecność tłuszczu i węglowodanów, zwłaszcza cukru. Cukierki, lizaki, żelki – ich głównym składnikiem jest cukier, a także wiele substancji dodatkowych nadających im smak i aromat. Nie dostarczają one – oprócz energii – żadnych składników odżywczych. Ciasta, ciastka, słodycze można zastąpić galaretką owocową lub owocem a lody śmietankowe równie dobrze można zastąpić sorbetem. Należy znacznie zmniejszyć spożywanie słodyczy ponieważ grozi to przeróżnym chorobom a również sprzyja nadwadze. Pamiętaj o tym zanim sięgniesz po coś słodkiego!
