Aktywność fizyczna w czasie ciąży
Aktywność fizyczna w czasie ciąży Aktywność fizyczna znakomicie wpływa na naszą sylwetkę, oraz samopoczucie. Świadomość ludzka, co do zdrowego stylu życia wzrasta, coraz więcej osób ćwiczy, aby czuć się dobrze. W czasie trwania ciąży zaleca się wręcz aktywność jednak nie może być ona na tym samym poziomie, co za nim zaszliśmy w stan błogosławiony. Przyszłe mamy muszą na siebie uważać. Wykluczone jest uprawianie sportów wyczynowych jak wspinaczka lub wyścigi, chodzi oto, aby zabezpieczyć malca przed ewentualnymi wypadkami, urazami mechanicznymi. Szczególnie ważne jest to na samym początku ciąży, kiedy płód jest jeszcze bardzo mały i słaby. Czasem nie właściwy ruch może doprowadzić nawet do sytuacji poronienia przez kobietę. Aby wiedzieć, co dokładnie możemy robić watro spytać lekarza prowadzącego. Ruch jest wymagany, ale z głową chodzi o to, aby przygotować mięsnie do dużego wysiłku, jakim jest poród, unikając jednocześnie przeforsowania się. W czasie ruchu spalamy też zbędę kalorie, jest to ważna informacja dla mam, które dbają o swoją sylwetkę. Trzeba pamiętać, że po samym porodzie może zostać nam wiele niechcianych kilogramów. Im wcześniej zadbamy o swoją sylwetkę tym lepiej dla naszego zdrowia, oraz samopoczucia. Nawet najmniejsza forma ruchu sprawia, że do mózgu trafiają endorfiny zwane hormonami szczęścia. Pomimo wysiłku czujemy się dobrze i relaksujemy się
